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マテ茶とは?南米発『飲むサラダ』の効果と成分を科学的に解説

マテ茶は「飲むサラダ」と呼ばれる南米伝統の飲料。歴史や文化に加え、カフェインやポリフェノールなどの成分と健康効果、注意点、飲み方まで科学的にわかりやすく解説します。
2025.09.02
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